Boli vas lakat pri podizanju šalice kave, okretanju ključa ili običnom rukovanju? Osjećate slabost u šaci i bol koja se širi niz podlakticu? Niste sami. Iako se ovaj problem najčešće povezuje sa sportom, u praksi ga u Body Labu puno češće vidimo kod ljudi koji ponavljaju iste pokrete rukom u poslu ili svakodnevnim aktivnostima.
Ako ste na Googleu tražili rješenje za:
- bol u laktu (vanjska strana)
- teniski lakat terapija Velika Gorica
- upala tetive lakta
- bol pri hvatanju predmeta
- slabost u podlaktici
vrlo je vjerojatno da se radi o lateralnom epikondilitisu. Dobra vijest je da se ovo stanje može uspješno liječiti bez operacije, uz pravilan fizio-protokol.
Što je zapravo teniski lakat?
Teniski lakat je stanje preopterećenja tetiva koje se hvataju na vanjsku stranu lakta (ekstenzori šake i prstiju). Uslijed ponavljajućih pokreta dolazi do mikrooštećenja tetive. S vremenom bol prestaje biti “klasična upala” i prelazi u degenerativne promjene tkiva koje zahtijevaju stručnu intervenciju kako bi se tetiva regenerirala.
Najčešći uzroci nastanka:
- Rad na računalu (dugotrajno korištenje miša i tipkovnice).
- Fizički poslovi (alat, dizanje tereta, nošenje).
- Sportovi s reketom ili intenzivan trening u teretani.
- Frizeri, stomatolozi i obrtnici koji koriste fine pokrete šake.
Kako liječimo teniski lakat u Body Labu?
Kod lateralnog epikondilitisa cilj nije samo trenutno “ugasiti” bol, nego obnoviti strukturu tetive i naučiti tijelo da ponovno podnosi opterećenje.
1. Udarni val (Shockwave terapija – BTL uređaj)
Udarni val je zlatni standard za kronične promjene na tetivama. Koristimo vrhunski medicinski uređaj koji:
- Potiče biološku regeneraciju tetive.
- Poboljšava lokalnu cirkulaciju i metabolizam tkiva.
- Razbija priraslice i ubrzava zacjeljivanje mikrooštećenja.
2. INDIBA® terapija
Kao dodatna podrška, Indiba radiofrekvencija dubinski tretira upalni proces. Ona ubrzava regeneraciju na staničnoj razini, smanjuje ukočenost podlaktice i drastično olakšava bol već nakon prvih tretmana.
3. Vježbe i CLT rehabilitacija
Dugoročni uspjeh ovisi o tome kako štitite tetivu. Provodimo specifične ekscentrične vježbe i CLT (Coordinative Locomotor Training) obrasce kako bismo:
- Ojačali hvat šake.
- Stabilizirali lakat i ručni zglob.
- Korigirali opterećenje u svakodnevnim aktivnostima.
Koliko traje oporavak? (Iskrena informacija)
Realnost kliničke prakse kaže da tkivu tetive treba vremena za remodeliranje. Budući da su tetive podlaktice prirodno slabo prokrvljene, njihova regeneracija zahtijeva upornost i precizan protokol.
Terapija udarnim valom izvodi se u razmacima od 5 do 7 dana, a kompletan proces obično obuhvaća 5 do 8 tretmana. Većina pacijenata osjeća značajno poboljšanje snage hvata i smanjenje oštre boli već sredinom ciklusa (nakon 3. ili 4. dolaska), no važno je odraditi cijeli ciklus kako bi tkivo postalo trajno otporno na nove napore.
Kada se javiti na terapiju?
Ne čekajte da bol postane kronična i ograničavajuća. Javite se ako osjetite:
- Bol u laktu koja traje više od 1–2 tjedna.
- Slabost pri držanju predmeta ili nošenju vrećica.
- Bol koja se širi iz lakta prema šaci.
Povjerite svoj oporavak stručnjacima koji ne prodaju magiju, već koriste medicinski dokazane metode.
📍 Body Lab – Natka Nodila 1, Velika Gorica
📞 Rezervacije i konzultacije: 095 576 81 16