Mogu li vježbati yogu ako nisam fleksibilan/fleksibilna?
“Ne mogu vježbati yogu ako nisam dovoljno fleksibilna!” – rečenica je koju svaki učitelj yoge često čuje. Istina je da ...
yoga
Diastasis recti
Što je diastasis recti? Započet ćemo ovaj blog post s malo anatomije i igre “uoči razliku”. Pogledajte sliku iznad. S ...
Igranje s granicama
Vježbajući yogu igramo se s granicama svog tijela – u svakoj poziciji dolazimo do razine koja nam je trenutno dostupna. ...
Lordoza i kifoza kralježnice – krivine koje život znače
Kralježnica je koštani stup našeg tijela koji formira i održava vertikalnu os tijela. Kralježnica je glavni koštani oslonac trupa koji ...
Što je DNS?
ŠTO JE DNS? DNS (Dinamična Neuromuskularna Stabilizacija) je rehabilitacijska tehnika vježbanja koju je razvio češki terapeut Pavel Kolar pod mentorstvom ...