PSIHOFIZIČKA PRIPREMA ZA POROD I BABINJE

Cilj je podržati trudnoću –  posebno i čudesno razdoblje u životu žene kroz vježbe dubokog disanja i vježbanje prilagođeno trudničkim potrebama.

Nježno jačamo čitavo tijelo, radimo na fleksibilnosti mišića i mobilnosti zdjelice, ramena i kralježnice kroz položaje koji su sigurni za trudnice.

Radimo mnogo na disanju, kako bismo pripremili tijelo i um za porod. Prenatal program obuhvaća i trudničku meditaciju i vizualizaciju, kroz koju se povezujemo s bebom i otklanjamo strahove vezane uz trudnoću i porod.

Kroz postnatal satove pomažemo vam da se osjećate bolje nakon poroda. Na siguran i nježan način jačamo vaš trup, povećavamo opseg pokreta ramenog zgloba i podržavamo oporavak tijela od trudnoće i poroda.