ŠTO SU DNS VJEŽBE?
DNS vježbe su rehabilitacijska tehnika vježbanja koju je razvio češki terapeut Pavel Kolar pod mentorstvom doajena neurofiziologije i manualne medicine, prof. Vojte, prof. Lewitta, prof. Velea i prof. Jande. Zbog iznimne učinkovitosti u rehabilitaciji, ali i prevenciji ozljeda i poboljšanju sportskih rezultata, ova metoda je brzo postala popularna u vrhunskim rehabilitacijskim i sportskim ustanovama diljem svijeta (NBA, NHL, WTA, WGA, PGA i sl.)
DNS vježbe naglašavaju važnost neurorazvojnog aspekta motoričke kontrole kako bi se procijenila i vratila disfunkcija lokomotornog sustava i pridruženi sindromi.
Jednostavnije rečeno, riječ je o rehabilitacijskom pristupu koji potiče centre za kontrolu pokreta u mozgu kako bi aktivirali način na koji su se naša tijela trebala kretati obnavljanjem i stabilizacijom lokomotorne funkcije. Poanta? Idemo se kretati kao što su bebe naučile pomicati prve dvije godine života.
Inspiracija za DNS vježbe češkom terapeutu Kolaru bili su svi položaji koje beba prođe u svom razvoju dok ne krene hodati na dvije noge poput podizanja trupa iz trbušnog položaja, posjedanja i puzanja. Osim toga, uči se stvarati intraabdominalni tlak pomoću pravilnog obrasca disanja.
ZA KOGA SU DNS VJEŽBE?
– idealne su kao postnatal vježbanje
-ako imate kroničnih problema s bolovima koji su izazvani nepravilnim držanjem
– ako imate prolaps diska
– za profesionalne sportaše koji žele povećati svoje performanse
DNS VJEŽBE NA BODY LAB PLATFORMI
ZNANSTVENA ISTRAŽIVANJA O DNS VJEŽBAMA
Rezultati znanstvenih istraživanja potvrđuju učinkovitost DNS vježbi kod najrazličitijih problema.
Evo nekoliko primjera s linkovima na rezultate istraživanja:
– djelovanje DNS vježbanja na kronične migrene – više …
– utjecaj dubokog dijafragmalnog na smanjenje bolova u donjim leđima – više ..
– dugoročni utjecaj vježbanja DNSa na kroničnu mišićno-koštanu bol – više ..
– iskustva moje profesorice dr.sc. Jelene Paušić s DNSom kod djece – više …
