Trudnoća je jedno od najposebnijih, ali i najzahtjevnijih razdoblja života. Tijelo se mijenja iz tjedna u tjedan, a s tim promjenama dolaze napetost, bolovi i osjećaj težine koji mogu otežati svakodnevicu.
U tom razdoblju, prenatalna masaža (masaža za trudnice) postaje više od luksuza — ona je stručna podrška tijelu koje radi najveći posao.
U našoj praksi u Velikoj Gorici, prenatalni tretmani pomažu budućim mamama pronaći olakšanje i vratiti osjećaj lakoće u tijelu, i to na potpuno siguran, provjeren i prilagođen način
Što je prenatalna masaža?
Prenatalna masaža je specijalizirani tretman namijenjen trudnicama od drugog tromjesečja nadalje.
Tehnike su mekane, spore i ciljane — usmjerene na rasterećenje područja koja tijekom trudnoće najviše trpe:
- donji dio leđa
- zdjelica i kukovi
- vrat i ramena
- noge (osjećaj težine i oticanje)
- emocionalna napetost
Ovaj tretman nije „obična masaža“, već terapija koja se u potpunosti prilagođava promjenama u trudnoći.
Kako se prenatalna masaža izvodi?
Kako bi trudnica bila u potpunom osjećaju sigurnosti i udobnosti:
- masaža se izvodi na boku
- koriste se jastučići, podupirači i tvrđi valjci
- biraju se sigurni, dokazano nježni pokreti
- izbjegava se svaki neprikladan položaj (npr. ležanje na trbuhu)
Sve je prilagođeno boljem protoku, laganijem disanju i smanjenju pritiska na donji dio leđa.
Zašto je masaža za trudnice toliko korisna?
Redoviti prenatalni tretmani mogu:
- smanjiti napetost u leđima
- smanjiti oticanje u nogama
- opustiti napeta ramena
- smanjiti nesanicu i nemir
- poboljšati cirkulaciju
- ublažiti glavobolje
- smanjiti pritisak u kukovima i zdjelici
- smanjiti stres i poboljšati raspoloženje
Trudnice često već nakon prvog tretmana kažu da im je tijelo „laganije“, a disanje dublje i mirnije.
Je li masaža za trudnice sigurna?
Da – kompletno je sigurna, ali samo kada ju izvodi osoba educirana za rad s trudnicama. Zato je važno izbjegavati neprovjerene studije ili masere koji nemaju specifičnu edukaciju.
U našem studiju masažu provodi terapeutkinja s iskustvom i znanjem o:
- anatomskim promjenama u trudnoći
- prilagođenim položajima
- odgovarajućim pritiscima
- sigurnim tehnikama
Nikada ne masiramo točke koje nisu preporučljive za stimulaciju u trudnoći.
Kome je prenatalna masaža namijenjena?
Prenatalna masaža je idealna za trudnice koje:
- žele siguran način smanjenja bolova
- osjećaju napetost u leđima, vratu ili zdjelici
- imaju otečene noge
- teško pronalaze udoban položaj
- žele poboljšati cirkulaciju i san
- žele mentalni i emocionalni odmor
žele se povezati sa svojim tijelom i trudnoćom
Koliko često se preporučuje?
- 1× tjedno kod jačih simptoma (bolovi, napetost, oticanje)
- 1× u 2 tjedna kao redovita podrška
- 1× mjesečno kao blagi wellness tretman
Sve se prilagođava trudnoći i individualnim potrebama.
Ako tražite masažu za trudnice u Velikoj Gorici – dobrodošli ste kod nas
Prenatalna masaža može biti transformativan dio trudnoće, ali samo ako je sigurno, stručno i toplo vođena. U našem studiju pružamo upravo to: mir, sigurnost i nježnost za svaku trudnicu.
Ako želite isprobati prenatalnu masažu ili imate pitanja — rado ćemo Vas uputiti i dogovoriti prvi termin.
📍 Lokacija: Natka Nodila 1, Velika Gorica
📞 Rezervacije: 091 947 5487
📧 E-mail: info@bodylab.hr
Tu smo da trudnoća bude lakša, nježnija i podržana svakim korakom.